Sävelmatka

Palvelut

Peter Hess® -äänimaljarentoutus (äänimaljahieronta)

Rentoutuksen aikana äänimaljojen avulla mm. stressitasot laskevat, lihakset ja hermosto rentoutuvat ja energiatasot lisääntyvät. Se edistää myös unenlaatua sekä vahvistaa itsetuntemusta ja luovuutta. Peter Hessin edelleen kehittämä äänimaljahieronta perustuu käytännön kokemuksiin ja tarpeisiin.

PH® äänimaljahieronta on pehmeä ja miellyttävä keino oman terveyden tukemiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen. Rentoutus on aina yksilöllistä ja jokainen meistä kokee äänet ja värähtelyt kehossaan omalla tavallaan. Otan jokaisen asiakkaan sen hetkisen tilanteen ja toiveet huomioon äänirentoutuksen toteutuksessa.

On hyvä huomioida, että äänimaljarentoutusta ei suositella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ei myöskään henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai syöpähoidot kesken.

Äänimaljarentoutus, kuinka etenee?

Ennen rentoutusta käyn asiakkaan kanssa pienen alkukeskustelun, jossa käymme jokaisen sen hetkistä tilannetta ja toiveita läpi, sekä mahdollisia kehon haasteita. Tällä tavoin pystyn tarjoamaan jokaiselle juuri sopivan äänimaljahieronnan. Kerron myös rentoutuksen kulusta ja esittelen käyttämäni instrumentit.

Rentoutuksen aikana asiakas lepää mukavassa asennossa hoitopöydällä omissa vaatteissa lämpimän peitteen alla. Asettelen maljoja keholle ja viereen ja soitan niitä pehmeästi huopapäällysteisellä malletilla, jolloin syntyy värähtelyjä. Maljojen värähtely leviää kehossa ja yhdessä pehmeiden äänien kanssa ne auttavat saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan. Rentoutuksen päätteeksi juttelemme vielä asiakkaan kanssa rentoutuksesta heränneitä ajatuksia ja tuntemuksia. Koko kehon äänimaljarentoutus kestää noin 1h ja selkä- tai vatsapuolen rentoutus noin 40 min.

Sointukylpy (sointurentoutus)

Sointukylpy on ryhmälle tehtävää äänirentoutusta, ja siinä maljoja ja gongia soitetaan kehon ulkopuolella. Osallistujat vastaanottavat instrumenttien ääniä ja värähtelyjä lattialla alustan päällä lämpimän peitteen alla lepäillen tai istuen. Sointukylvyssä on mahdollista nauttia rauhasta ja antaa äänten ja värähtelyjen helliä kehoa ja mieltä. Myös tässä rentoutuksessa on mahdollista saavuttaa syvä rentoutumisen tila.

Peter Hess® äänirentoutusmetodista

Saksalaisen Peter Hessin vuonna 1984 kehittämä metodi on vibro-akustinen syvärentoutusmenetelmä. Menetelmässä korostuvat vastuullisuus, asiakkaan kokonaisvaltainen huomioiminen ja arvostaminen sekä ratkaisu -ja voimavarakeskeisyys. Metodi eroaa muista äänimenetelmistä ”vähemmän on enemmän” -periaatteella. Rauhallisella askel askeleelta etenemisellä voidaan saavuttaa parhain positiivinen vaikutus.

Peter Hess® äänirentoutusmetodi on erinomainen menetelmä rentoutumiseen, hyvinvointiin ja terveyden ylläpitämiseen. Moninaisten käyttömahdollisuuksiensa vuoksi menetelmää hyödyntävät työssään mm. pedagogit, musiikki-, fysio -ja psykoterapeutit sekä muut hoitotyön ja hyvinvoinnin ammattilaiset. Peter Hess®-äänimetodit kattavat esimerkiksi PH® äänimaljarentoutuksen (äänimaljahieronta) ja sointukylvyt.

Rentoutuksiin käytettävät äänimaljat:

Rentoutuksiin käytetetään korkealuokkaisia ylä-äänten tuottamiseen käsintehtyjä PH®- terapiamaljoja. Terapiamaljojen miellyttävät harmoniset äänet ja niiden värähtelyjen taajuus helpottavat irtipäästämistä ja vievät nopeasti syvän rentoutumisen tilaan. Maljoja on kehitelty vuosien ajan sellaisiksi, jotta niiden äänten ja värähtelyjen ominaisuudet on saatu halutunlaisiksi.

Perusäänimaljahierontaan käytettävät maljat ja niiden frekvenssitaajuudet:

  • Universaali (raajamalja) 100-2800 hz. Tämä malja sopii hyvin koko keholle, mutta sitä käytetään erityisesti käsien ja jalkojen rentoutuksessa. Sen äänitaajuus onkin hyvin laaja.
  • Kehomalja 100-1000 hz. Malja on matalaääninen ja sitä kuvataankin usein erityisen rauhoittavana ja maadoittavana.
  • Sydänmalja 200-1200 hz. Tämä korkeampi ääninen malja soveltuu ominaisuuksiensa vuoksi erityisesti sydämen ja yläselän alueelle. Kirkkaus ja valoisuus kuvaavat äänensä puolesta hyvin sydänmaljaa.

 

Käytettävällä malletilla ja soittotavalla on vaikutusta maljan sointiin ja frekvenssitaajuuksiin.

Voit lukea lisää äänimaljoista ja Peter Hess® äänirentoutusmetodista täältä.

© 2021 All Rights Reserved.